ハーブボールとサウナハーブ作成のおススメレシピ 特別公開！＜初級編＞
ハーブボール150g ノーマルタイプ
タイでよく使われている標準的な香りと硬さのハーブボール
| 100g | ミックスドライハーブ |
| 10g | プライ |
| 5g | カミンオイ、又はカミンチャン |
| 5g | ピウマクルー |
サウナハーブ 作成レシピ 特別公開！＜初級編＞
サウナハーブ 1回分 60ｇ ノーマルタイプ
タイでよく使われている標準的な香りのレシピ
| 10g | プライ |
| 5g | ウコン |
| 10g | タカエ |
| 2g | バイマクルー |
| 10g | ピウマクルー |
| 5g | ワーンナンカム |
| 2g | バイプラオヤイ |
| 2g | バイトゥーイ |
| 2g | ワーンサオロン |
| 2g | バイマカム |
